にしおかクリニック ニュースレター Vol. 2

みなさん、こんにちは。今年も残すところあと僅かとなりましたが、いかがお過ごしでしょうか？　

全国的にも報告されていますが、現在、東大阪市でもインフルエンザが流行ってきております。完全な予防方法はありませんが、小まめな手洗い、うがいを心がけてください。

また、12月から1月にかけて、クリスマス、忘年会、大みそか、正月、新年会とイベントが盛り沢山です。糖尿病含め、生活習慣病の患者さんの食生活が最も乱れる時期でもあります。どうか、暴飲暴食は控え、引き続きしっかりと健康管理をしてください。

さて、私事ですが、趣味は走ることです!! マラソンのイベントとして、先日12月23日に宝塚ハーフマラソンに参加してきました。

タイムは1時間38分59秒でした。自己ベストではありませんが、限られた時間の中で練習した甲斐がありました。

次は、来年の1月25日には大阪ハーフマラソンに参加予定です。今後もランニングの記録はニュースレターにて結果を報告してまいります。

では、皆さま、お体に気をつけて、よいお年をお迎えください。