にしおかクリニック ニュースレター Vol. 22

みなさん、こんにちは。ランニングの報告になります。今回、2月19日に京都マラソン2017に参加してきました。京都マラソンは7つの世界文化遺産、山紫水明の美しい自然など、京都ならではの魅力が凝縮されたコースです。

42.195kmのフルマラソンになり、今シーズンは大阪マラソン2016に続いて2度目のフルマラソン参加となります。練習は仕事の合間に週3回から4回行っていますが、タイムを短縮するトレーニングは全然できていませんでした。4時間を今回も切ることが出来ましたが、目標の3時間半切りはまだまだ困難なようです。

仕事もランニングも質と量の両方をこなして行かないと理想とする結果は得られませんね。
まだ、まだ修行が必要です!!