クリニックレター特別編：それ、花粉症かもしれません〜くしゃみ・鼻水だけではない、春の不調にご注意ください〜

皆さま、こんにちは。

暖かい日が少しずつ増え、春らしさを感じる季節になってきました。

この時期になると、

• 「鼻水が続く」
• 「目がかゆい」
• 「のどがイガイガする」
• 「咳が出る」
• 「なんとなくだるい」

といった不調を感じる方が増えてきます。

花粉症は「鼻水」だけではありません

花粉症（アレルギー性鼻炎）は、くしゃみ、鼻水、鼻づまりだけでなく、目・鼻・のどのかゆみ、後鼻漏（鼻水がのどに流れる感じ）、のどの違和感や咳を伴うことがあります。

また、花粉症は「鼻だけ」の病気ではありません。
鼻づまりなどの影響で睡眠の質が下がることがあり、日中のだるさや集中力低下につながることもあります。

「春になると毎年しんどい」
「風邪ではないのに、すっきりしない」

そんな不調の背景に、花粉症が隠れていることがあります。

鼻水が黄色や緑なのは、なぜ？

鼻水が黄色や緑になると、
「ばい菌が入ったのでは？」と心配される方もおられます。

しかし、鼻水の色は炎症の影響で変わることがあり、色だけで細菌感染とは決められません。
風邪でも黄色っぽい鼻水になることがあります。

一方で、

• 顔の痛みがある
• 熱がある
• 症状が長引く

といった場合は、副鼻腔炎などが隠れていることもあるため、受診をおすすめします。

花粉症と風邪の見分け方

花粉症では、透明な鼻水、連続するくしゃみ、目やのどのかゆみが目立つことが多いです。

一方、風邪では、のどの痛み、発熱、強いだるさなどを伴いやすく、鼻水の色が変わることもあります。とはいえ、花粉症と風邪が重なることもありますので、症状が長引く場合や判断に迷う場合はご相談ください。

花粉症対策のポイント

1．花粉をできるだけ避ける

花粉症対策の基本は、花粉をなるべく体に入れないことです。

• 外出時はマスクをつける
• メガネや帽子を活用する
• 花粉の多い日は長時間の外出を控える

帰宅後は、

• 衣服や髪についた花粉を払う
• 洗顔やうがいをする

といった対策が役立ちます。

2. 症状が強くなる前に治療を始める

花粉症は、ひどくなってから我慢するより、早めに治療を始めるほうが効果的です。

治療には、

• 飲み薬（抗アレルギー薬）
• 点鼻薬
• 点眼薬

などがあります。

症状の強さや生活への影響に合わせて、治療法を選ぶことが大切です。

3. 「毎年つらい」は相談のサインです

毎年、花粉の時期になると

• 鼻づまりで眠れない
• 仕事や家事に集中できない
• 咳やだるさが続く

といった方は、花粉症を我慢しすぎているかもしれません。

適切な治療で、症状がかなり楽になることもあります。

こんなときは受診をご検討ください

• 市販薬を使ってもつらい
• 鼻づまりで眠れない
• 咳やのどの違和感が続く
• 鼻水が黄色や緑で、なかなか良くならない
• 顔の痛みや発熱がある

このような場合は、花粉症だけでなく、副鼻腔炎など別の病気が隠れていることもあります。

最後に

花粉症は「毎年のこと」と思って我慢されがちですが、症状が強くなると、睡眠や集中力にも影響し、日常生活の質を下げてしまいます。

「風邪かな？」
「鼻水の色が気になる」
「咳やだるさも花粉症なの？」

そんなときは、どうぞお気軽にご相談ください。
当院では花粉症の診療も行っております。
症状に合わせて、少しでも過ごしやすい春になるようお手伝いできればと思います。